วันเสาร์ที่ 11 มกราคม พ.ศ. 2557

ไลฟ์สไตล์วุ่นๆ กับชีวิตวัยรุ่นของเรา

ไลฟ์สไตล์วุ่นๆ กับชีวิตวัยรุ่นของเรา




การฟังเพลงของวัยรุ่นมีผลต่อความรู้สึกและความคิด สามารถทำให้อารมณ์ที่แปรปรวนของวัยรุ่นลดลง และครายเครียด

- บริหารสมองสร้างความสมดุลทั่วร่างกายและจิตใจ
-
ฝึกการประสานงานของประสาทมองเห็น การมองเห็น การรับฟังและการเคลื่อนไหว
-
เพิ่มองศาและกำลังของการเคลื่อนไหว
การฟังเพลงที่มีท่วงทำนองที่ไพเราะ นุ่มนวล มีชีวิตชีวา สร้างสรรค์ ให้ความหมายที่ดี นอกจากเพลงที่ชอบฟังเป็นประจำแล้ว หากมีเวลาควรฟังเพลงให้ได้หลากหลายประเภท และไม่ควรฟังเพลงพร้อมกับทำงานที่ต้องใช้ความคิด อาจได้งานที่ไม่มีประสิทธิภาพพอ
ประโยชน์ของการฟังเพลง            
1. ทำให้มีความสุข และเพลิดเพลิน
2.
ลดความเจ็บปวด
3.
มีสติความนึกคิดอารมณ์ที่ดี
4.
ทำให้ผ่อนคลาย ลดความกังวล


5อันดับเพลงวันรุ่นแนะนำ คลายเครียด ฟังสบาย

1.คำตอบที่ไม่เคยรู้ (ปอม/อ๋อง)

2.ไม่บอกเธอ (Bedroom Audio)

3.ใครคนนั้น (อีฟ)

4.เธอไม่เป็นไรแต่ฉันเป็น (คชา)

5.เพราะเธอคนเดียว (เต๋า)







หนังสือยอดฮิตของชีวิตวัยรุ่น

จริง ๆ แล้วหนังสือก็เปรียบเสมือนปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตเรา เพราะถือเป็นอาหารสมองที่จะช่วยบำรุงความรู้ และประเทืองปัญญาให้เราได้เป็นอย่างดี
                     butterfly1.กระตุ้นการทำงานของสมอง

             
butterfly2.ลดความเครียด

             
butterfly3.ให้ความรู้

             
butterfly4.ได้สำนวนภาษา

             
butterfly5.ช่วยกระตุ้นความจำ

             
butterfly6.บริหารกระบวนการคิดวิเคราะห์

              
butterfly7.ฝึกสมาธิ

             
butterfly8.พัฒนาทักษะการเขียน

             
butterfly9.ให้ความสงบ

             
butterfly10.ให้ความบันเทิง




แนะนำและแบ่งประเภทของหนังสือยอดนิยม
1.นวนิยาย อาจจะเป็นหนังสือประเภท นิยายรักหวานแหวว ที่มีทั้งชาย/หญิง หรือชาย/ชายก็ได้ หรืออาจจะเป็นนิยายแนวสืบสวนที่หลายๆคนชื่นชอบฯลฯ

นิยายรักสำนักพิมพ์แจ่มใส: สำนักพิมพ์แจ่มใสเป็นบริษัทนิยายที่มีอิทธิพลต่อวัยรุ่นไทยมากที่สุด โดยในสังกัดจะคัดเลือกนักเขียนที่ดีที่สุด เพื่อที่จะให้ได้เรียบเรียงเรื่องราวความรักที่มีคุณภาพ มาให้พวกเราได้อ่านกันเลยทีเดียว นิยายที่ออกใหม่กำลังมาแรงในหมู่สาวกในช่วงนี้ คือนิยายเซ็ต U-prince มีทั้งหมด12เล่มด้วยกันนั่นเอง


นิยายรักสำนักพิมพ์ purple banana: สำนักพิมพ์ purple banana เป็น บริสัทนิยายของสาววายโดยเฉพาะ เพราะว่านิยายในสำนักพิมพ์นื้ เป็นนิยายBL(boy’s love)  หรือที่เราเรียกกันว่านิยายเกย์นั่นเอง หรือว่าตามศัพท์สาววายก็คือนินายวาย นิยายที่มีชื่อเสียงของสำนักพิมพ์นี้คือนิยายเรื่อง รักลับๆฉบับกองบรรณาธิการฯลฯ



นิยายแนวผีและการสืบสวนสำนักพิมพ์แพรว: สำนักพิมพ์แพรว เป็นบริสัทนิยายที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับเรื่องของนิยายสืบสวนสอบสวน และสิ่งเร้นลับ ซึ่งก็โด่งดังและเป็นที่ชื่นชอบของวัยรุ่นไม่แพ้นิยายรักเลย  นิยายที่มีชื่อเสียงของที่นี่คือเรื่อง เชอร์ลอกโฮล์มมีทั้งหมดด้วยกัน13เล่มนั่นเองฯลฯ


หนังสือแนวการท่องเทียวสำนักพิมพ์บุ๊ค คาเฟ่,นสพ.: เป็นบิสัทหนังสือเกี่ยวกับเกร็ดความรู้และการท่องเทียวที่มีชื่อเสียง ทั้งในเรื่องของการท่องเที่ยวที่เฉพาะเจาะจงในแต่ละสถานที่ หรืออาจจะเป็นการเที่ยวในพื้นที่ใหญ่ๆ หนังสือที่มีชื่อเสียงของสำนักพิมพ์นี้คือเรื่อง แบ็คแพ็คเอเชียฯลฯ






5 อันดับขนมสุดฮิตของชีวิตวัยรุ่น


                   ขนมก็เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของวัยรุ่นที เพราะวัยรุ่นจะชอบทานขนมอร่อยๆ  และขนมนั้นก็ได้ให้ประโยชน์ เช่น ให้ความสดชื่น ความสุขที่ได้กินขนมอร่อยๆ แต่ก็ไม่ควรกินมากเกินไปนะ
1.เครปเค้ก

เครปเค้ก Crepe Cake เค้กที่ทำมาจากแผ่นเครปเรียงกันเป็นชั้นๆ 20 ชั้น เนื้อเบาๆ นุ่มๆของครีม คือเอกลักษณ์เด่นที่ไม่เหมือนใคร คนที่ไม่ชอบหวาน จาดีแนะนำตัวนี้เลยค่ะ เครปเค้ก ^^
2.อีสเตอร์คุกกี้ป็อป

อีสเตอร์คุกกี้ป๊อป Easter Bunny Cookie Pop คุกกี้ที่เสียบไม้ วิธีทานจะเก๋ๆน่ารักกว่ากว่าคุกกี้ปกติธรรมดาๆ เป็นคุกกี้ที่สามารถถือเล่นได้ตามงาน Party ก่อนจะรับประทานค่ะ
3.มาการอง

เจ้าขนมหน้าตาน่ารักนี้เริ่มจะเข้ามาฮิตในบ้านเราแล้วนะคะ
หลากหลายยี่ห้อ เริ่มมาให้คนไทยได้เลือกสรรลิ้มลอง เจ้าขนมจากปารีส
ที่ได้ฮิตติดลมบนมาแล้วในนครใหญ่ๆ ทั่วโลก ไม่ว่าจะโตเกียวหรือนิวยอร์ค
4.พุชป็อปเค้ก

พุชป๊อปเค้ก Push Pop Cake พุชป๊อปเค้กเค้กที่บรรจุใส่ลงไปในแท่ง ตกแต่งด้วยครีมและผลไม้สดๆ ตามชอบ เวลาทานทั้งอร่อย ทั้งสนุก และเก๋มากเลยค่ะ
5.พุดดิ้งช็อกโกแลต

พุดดิ้งช็อกโกแลต Chocolate Pudding พุดดิ้งช็อกโกแลตเย็นๆ เนื้อเนียนๆ ละลายในปาก ได้รสชาติช็อกโกแลตแบบเน้นๆ เด็กๆจะชอบเมนูนี้เป็นพิเศษเลยคะ นอกจากทานคู่กับไอศกรีม วิปปิ้งครีม หรือผลไม้ต่างๆแล้ว ยังสามารถมาดัดแปลงเป็นช็อกโกแลตสเปรดทาขนมปังทานได้ด้วย หรือจะจัดเสริฟใส่ถ้วยเล็กๆน่ารักๆสำหรับปาร์ตี้ก็เก๋สุดๆค่ะ เป็นเมนูช็อกโกแลตอีกเมนูนึงที่โบขอแนะนำ เพราะไม่ต้องพึ่งพาเตาอบ และเป็นเมนูที่มีขั้นตอนการทำที่ง่าย และไม่ยุ่งยากเลยค่ะ  : )


5อันดับการ์ตูนสุดฮิตของชีวิตวัยรุ่น

                 การดูหรืออ่านการ์ตูนก็ทำให้สมองของเราได้รับการพักผ่อน และคลายเครียดให้กับเรา แต่ก็ไม่ควรดูมากเกินไป เราคก็ควรที่จะแบ่งเวลาในการดู
1.ครูพิเศษจอมป่วน รีบอร์น

โครงเรื่องมีเนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตของ ซาวาดะ สึนะโยชิ เด็กนักเรียนธรรมดาจนกระทั่ง "รีบอร์น" นักฆ่ามือของวองโกเล่ แฟมิลี่ มาเฟีย แห่งอิตาลี ได้มาทำการฝึกฝนให้สึนะเป็นหัวหน้าแก๊งมาเฟีย รุ่นที่ 10 ของวองโกเล่ แฟมิลี่
2. Pokemon Best Wishes

โดยเรื่องราวเกิดขึ้นหลังจากที่ซาโตชิเสร็จสิ้นการเดินทางในภูมิภาคชินโอ มาได้สักระยะหนึ่ง มาในภาคนี้เขาได้ออกเดินทางไปยังภูมิภาคอิชชู พร้อมกับคู่หูที่รู้ใจอย่างปิกาจู ซึ่งที่นั้นเขาได้พบกับโปเกม่อนแปลกใหม่ พร้อมกับเพื่อนร่วมทางใหม่อย่าง ไอริสสาวน้อยลึกลับ และเดนท์หนึ่งในยิมลีดเดอร์แฝดสาม พวกเขาทั้งสามคนได้ออกเดินทางไปผจญภัย และต่อสู้กับคู่แขใหม่ๆด้วยกัน เพื่อมุ่งสู่ความฝันของแต่ละคน...
3.ยอดนักสืบจิ๋วโคนัน

นักเรียนมัธยมปลายวัย 17 ปีคนหนึ่ง ชื่อคุโด้ ชินอิจิ มีทักษะพิเศษในการไขคดีจนมีชื่อเสียง วันหนึ่งเขาได้ถูกชายชุดดำให้กินยาที่องค์กรของพวกชุดดำผลิตขึ้นแต่ยังไม่สมบูรณ์ จึงทำให้เขากลายเป็นเด็กประถม และเพื่อหาข้อมูลที่จะทำให้ตัวเองกลับร่างเดิมจึงไปอาศัยอยู่ในบ้านของนักสืบ โมริ โคโกโร่ พ่อของ โมริ รัน เพื่อนสมัยเด็ก
4. Junjo Romantica

มิซากิ เด็กผู้ชายแสนธรรมดาคนนึงผู้ไม่เคยมีความรัก และแน่นอนไม่เคยมีแฟน โชคชะตาชักพาทำให้เค้าต้องมาติวหนังสือเพื่อเตรียมสอบเอนทรานซ์ กับอุซามิ อากิฮิโกะเพื่อนพี่ชายซะนี่ แต่ทว่าเพื่อนพี่ชายคนนี้กลับเป็นโฮโมนะซิ แถมยังแอบชอบพี่ชายของมิซากิอีกด้วย นอกนั้นไม่พออุซะมินั้นยังเป็น จอมบงการ แถมเอาแต่ใจตัวเองสุดๆ ชีวิตของมิซากิจะเป็นยังไงต่อละเนี่ย...
5.Free หนุ่มว่ายน้ำ

Nanase Haruka หนุ่มน้อยมาดขรึม ที่รักในการว่ายน้ำ ในวัยเด็กสมัยเรียนชั้นประถมของเขานั้น เขาได้ลงแข่งทัวร์นาเม้นท์ว่ายน้ำไปกับเหล่าเพื่อนๆ ในชมรมว่ายน้ำ แน่นอนว่าสามารถคว้าชัยชนะมาได้ แต่หลังจากนั้นพวกเขาต่างคนต่างก็แยกกันไปตามทางของตัวเอง



โดย: ส้มสาววาย&มายด์สาวสวย
ด.ญ.ลักษมี  มั่นวงษ์
ด.ญ.ศุภิสรา  แสงแก้ว